Archive for กันยายน, 2011

ท้องไส้ปั่นป่วนเรื้อรัง สัญญาณเตือนภัยมะเร็ง

หากคุณมีอาการ ท้อง อืด ท้องเฟ้อ ท้องผูกสลับกับท้องเสีย จำนวนครั้งในการขับถ่ายอุจจาระแปรปรวน ลักษณะของอุจจาระเปลี่ยนแปลงไป โดยมีเลือดปน สีคล้ำ และมีมูกปน รวมทั้งรู้สึกปวดเกร็งช่วงท้องน้อย อ่อนเพลีย น้ำหนักลด และโลหิตจาง แม้ ว่าเบื้องต้นก็ได้ทานยารักษาอาการแล้วแต่ยังไม่หาย โดยเฉพาะในคนที่อายุย่าง 50 ปี ให้ตั้งข้อสงสัยไว้เลยว่า อาจมีปัญหาที่ระบบของลำไส้ หรืออาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคมะเร็งก็ได้

มะเร็ง ลำไส้ เกิดจากเซลล์ในเยื่อบุลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรงเติบโตผิดปกติ เกิดติ่งเนื้อขนาดเล็ก จนนานวันเข้าติ่งเนื้อนั้นก็จะเปลี่ยนสภาพเป็นเซลล์มะเร็ง และ ปัจจุบันมะเร็งชนิดนี้เป็นสาเหตุให้คนไทยเสียชีวิตในอันดับ 4 โดยโรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด หากไม่ผ่าตัด ยังมีวิธีรักษาโดยรังสี และเคมีบำบัด จะเป็นวิธีเดียวหรือหลายวิธีร่วมกันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคในผู้ป่วย แต่ละคน
ถ้าใครไม่อยากป่วยเป็นมะเร็งลำไส้ก็ควรหันมาใส่ใจกับการทานอาหารให้มากขึ้น นะคะ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร เน้นผักและผลไม้ ในการตรวจร่างกายทุก ๆ ปี ให้ตรวจหาเลือดตกค้างในอุจจาระ ส่วนการส่องกล้องเช็คลำไส้ใหญ่ควรตรวจทุก [...]

ผิวสวยด้วยคอลลาเจน

ใคร ๆ ก็คงเคยได้ยินคำว่า ผิวสวยด้วยคอลลาเจน แล้วทราบหรือไม่ว่า คอลลาเจน คืออะไร วันนี้มีเรื่องนี้มาฝาก…
คอลลาเจน คือ โปรตีนที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนังของร่างกาย ซึ่งสานกันเป็นเครือข่ายชั้นผิวหนัง และเป็นโปรตีนสำคัญต่อความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด และช่วยสร้างความตึงกระชับให้ผิว โดยจะทำงานร่วมกับโปรตีนอีกชนิดหนึ่งที่เรียกว่า อีลาสติน
ปัจจัยที่ทำให้เกิดการสลายตัวของคอลลาเจน คือ อนุมูลอิสระที่เกิดจากมลพิษต่าง ๆ เช่น บุหรี่ แสงแดด สารปนเปื้อนในอาหาร และจากการเผาผลาญอาหารในร่างกายไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย และเมื่ออายุ 20 ปีขึ้นไป
การ ผลิตคอลลาเจนในร่างกายจะลดลงเรื่อย ๆ ตามอายุที่เพิ่มขึ้น เมื่อขาดคอลลาเจนผิวพรรณที่เคยเต่งตึงจะเริ่มหย่อนคล้อย มีริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น ความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิวลดลง
การ เติมคอลลาเจนให้กับผิวเพื่อหวังผลในการชะลอริ้วรอย ในวงการแพทย์สามารถทำได้โดยการฉีดคอลลาเจนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ส่วนในเครื่องสำอางก็มีการนำคอลลาเจนไปผสม สังเกตได้จากฉลากที่ระบุส่วนผสมของ ไฮโดรไลซ์คอลลาเจน อีลาสติน โปรคอลลาเจน เอเอชเอ
นอก จากนั้นการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยชะลอการสลายตัวของคอลลาเจนและช่วยลดการเกิดมะเร็งในร่างกายอีก ด้วย
สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ก็ได้แก่ เบต้าแคโรทีน [...]

5 ผลไม้เพื่อสุขภาพสายตา

แนะนำผลไม้อุดมอาหารตา หลากวิตามิน ช่วยเรื่องการมองเห็น บำรุงสายตาเสื่อมช้าลง

มะละกอ อุดมด้วยวิตามินเอ บี1 บี2 แคลเซียม และเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานบำรุงผิวพรรณดี ลดริ้วรอยก่อนวัย และบำรุงสายตา รับประทานเป็นผลไม้ หรือใช้ประกอบอาหาร เช่น ส้มตำ แกง หรือเป็นผักจิ้ม ก็นิยมเช่นกัน
ผลไม้ตระกูลส้ม อาทิ เลมอน ส้มโอ เกรปฟรุต มีสารไฟโตนิวเทรียนต์มากมาย ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องแก้วตาจากต้อกระจก และช่วยไหลเวียนเลือดในดวงตา
เสาวรส ผลไม้เปรี้ยวอมหวาน ลักษณะผลแตกต่างกันตามสายพันธุ์ ทั้งรูปกลม รูปไข่ เนื้อภายในคล้ายทับทิม มีวิตามินเอสูงมาก ทำให้การมองเห็นชัดเจน นอกจากนั้น ยังพบว่ามีวิตามินซีมากกว่ามะนาว จึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ ปัจจุบันถูกแปรรูปเป็นอาหาร และเครื่องดื่มหลากหลาย หาซื้อรับประทานง่าย
แอปปริคอท รสหวานอมเปรี้ยว กลิ่นหอม มีวิตามินเอ วิตามินซี และโพแทสเซียมปริมาณมาก [...]

แกร่งสมชาย ด้วยคุณค่าสมุนไพรและโปรไบโอติก

แกร่งสมชาย ด้วยคุณค่าสมุนไพร และ โปรไบโอติก ฟื้นความแข็งแรง ทรหดและลดวัย ด้วย เอสแมนน่า (S-manna)
อ่อนแรง เหนื่อยล้า ด้อยประสิทธิภาพ เพราะภาวะอักเสบเรื้อรัง
ในอดีต การเสื่อมโทรม ร่วงโรยของร่างกายของคนเรามักถูกคาดเดาว่าเกิดจากอายุที่มากขึ้น ร่างกายจึงอ่อนล้า ซึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติที่ไม่อาจป้องกันได้ แต่จากการวิจัยการแพทย์ในปัจจุบันพบว่า ความเสื่อมชราของร่างกายไม่ได้เป็นเพราะวัยที่สูงขึ้นเท่านั้น แต่อาจเกิดจากกลไกในร่างกายที่ทำงานมากเกินและเสียสมดุล จนกลายเป็นภาวะอักเสบเรื้อรังในร่างกายภาวะอักเสบเรื้อรัง ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในทางเดินอาหาร เนื่องจากการทานอาหารจานด่วน อาหารที่มีเชื้อโรคปนเปื้อนไม่สะอาด จะกระตุ้นให้ระบบป้องกันเชื้อโรคของร่างกายทำงาน รวมถึงการทานยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัดเชื้อ ร่วมกันทำลายเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ทุกชนิด ผลก็คือ รางกายเสียสมดุลของแบคทีเรียในทางเดินอาหาร แบคทีเรียชนิดที่มีประโยชน์ลดลง ทำให้เกิดแบคทีเรียก่อโรคมากขึ้น มีการติดเชื้อเรื้อรังในทางเดินอาหาร และเกิดการอักเสบเรื้อรังทำร้ายร่างกายอย่างเงียบๆ ในบางคนอาจไม่แสดงความรุนแรงใดๆ ทำให้เร่งความเสื่อมในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่มีระดับการอักเสบสูง จะพบความเสื่อมของร่างกายได้มากกว่าคนปกติทั่วไป อาการของโรคต่างๆ โดยเฉพาะผู้ชายาจทำให้ความแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า และความรู้สึกทางด้านเพศลดน้อยถอยลง
สัญญาณเตือนภาวะอักเสบในร่างกายคุณ
1. มีอาการปวดเรื้อรังในร่างกาย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ข้ออักเสบ
2. อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
3. ท้องเสีย หรือท้องผูก ไม่ทราบสาเหตุ
4. ผิวพรรณมีริ้วรอย เหี่ยวย่น หมองคล้ำ
5. ความดันโลหิตสูง
6. ภูมิคุ้มกันในร่างกายอ่อนแอ เจ็บป่วยง่าย
7. สมรรถภาพทางเพศด้อยลง
8. [...]

น้ำมันรำข้าว

น้ำมันรำข้าว คือ น้ำมันพืชที่ผลิตจากน้ำมันรำข้าวดิบ ซึ่งสกัดจากรำข้าว
มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี ในกลุ่มโทโคฟีรอลประมาณ 19-40% และกลุ่มโทโคไตรอีนอล 51-81% และโอรีซานอล (Oryzanol)
ซึ่งสามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินอีถึง 6 เท่า มีกรดไขมันอิ่มตัว 18% กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated Fatty Acid : MUFA) 45%
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fatty Acid : PUFA) 37% น้ำมันรำข้าวเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL-C) เป็นน้ำมันที่ได้จากกระบวนการพิเศษในการสกัดเอาสารสำคัญที่มี ประโยชน์นานาชนิด
ซึ่งมีอยู่ในเยื่อหุ้มเมล็ดข้าว (Seed Membrane Layer) และจมูกข้าว (Rice Germ) จึงอุดมด้วยสารสำคัญทางธรรมชาติ และมีคุณค่าสูงต่อร่างกายหลายชนิด เช่น
• กลุ่มสารฟอสโฟไลฟิด (Phospholipids) เช่น เลซิติน (Lecithin)
เซฟฟาลิน (Cephalin) ไลโซเลซิติน (Lysolecithin) ซึ่งมีความสำคัญในการนำไปสร้าง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเซลล์ประสาทสมอง [...]